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高血压病人吃什么好，不能一概而论。但患有高血压，一定要忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物，而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少，那就是低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶。 总之，要注意以下饮食原则：
1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。
2、低盐饮食：每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。
3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。
4、多食具有降压作用的食品，如绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、荠菜、花生、木耳、柿子等。
5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
6、低脂。要求在烹调时少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油。一般每日用油量小于50克，忌吃油炸、油煎食品。过多的热量可在体内转化为脂肪，加重心血管系统的负担。
7、少量喝茶和适量饮酒。其他食物如淡香茶、酵母乳饮料等高血压患者也可以酌量食用。
以上是高血压的饮食原则，但高血压病人吃什么好还要根据自身的情况以及医生的建议来判断。下面介绍几种高血压有很好的调养和治疗的作用的食物，希望对大家有所帮助：
紫灵芝是一味中药，属于“药食同源”类药材，是灵芝中的最上品。在国家药典中列为“上上品”，又被称为“仙草”。紫灵芝性温、无毒。味不苦、入五脏，具有防治百病的功效。
燕麦：营养丰富的食物，特有成分可有效降低胆固醇、降低高血压。
绿豆：绿豆不仅能够帮助降低高血压，还可防止血脂升高。
莲子心：降压、强心。适合高血压、心悸、失眠的病人泡水喝。
香菇：丰富的营养成分可调节人体新陈代谢，帮助降低高血压。
黑木耳：黑木耳是降压消脂的经典食物，对高血压、动脉硬化、冠心病等疾病患者都非常有益。
以上就是关于“高血压患者吃什么好 ”的内容，有相关问题请点击全国在线咨询平台，医生会为您专业解答。
