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雪花相伴的冬天，冻疮最容易找到你。预防和治疗冻疮主要是提高组织抗寒能力，改善局部微循环，可以试试以下几种方法：
1.注意保暖：及早穿戴棉鞋、手套和耳套，衣服鞋袜宜宽大松软，且不宜在室外久留。脚易出汗者，应勤换袜子并及时除湿。
2.泡脚或按摩促进局部血液循环：每天晚上睡觉前用热水泡脚，以改善和促进局部血液循环。对曾经患过冻疮的部位可进行按摩，直到局部皮肤发红发热，每日数次。
3.加强营养：多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物，以提高御寒能力。
4.积极锻炼身体：提高耐寒力，也对预防冻疮有帮助。
