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“洗”，具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。洗脸根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。洗澡则用39℃左右的温水洗澡最佳。
“涂”，应根据自己的皮肤属性选择合适的化妆品。一旦使用后不要轻易变换品种。另外，寒冷季节也要注意紫外线的伤害，出门时可涂适量的防晒霜。
“穿”，能够很好地防止皮肤因缺水粗糙。天气寒冷，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润而显得干枯皲裂，一旦受损，需要3~6个月才能恢复，所以皮肤尽量少暴露在外面。
“睡”，睡个好觉。如果睡眠好，皮肤将保持较好的含氧水平，加快细胞新陈代谢。
“除”，一周除两次死皮。这样能够确保去除死亡细胞，让皮肤吸收更多水分。
“吃”，食应温性方能更好地护肤。可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品。另外喝一杯热柠檬水，能为整个身体解毒。 （晓晓）
