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如何护理腰间盘突出?专家指出：腰椎间盘突出的护理其实就是从患者的生活入手的，不知道的朋友就和我们一起来了解一下吧。
1、 避免腰部外伤。这是在腰椎间盘突出症护理中很重要的一点，如果患者在治疗和康复的过程中使自己的腰部受到了创伤，那么患者病情就会加重和复发，严重的影响到了患者的康复。所以患者在生活中尽量不要从事劳力劳动，也不要突然弯腰搬重物，这些动作都极有可能使患者的病情受到影响。
2、 腰部功能训练。生命在于运动，这个道理对患者同样的适用，患者在腰椎间盘突出的症状缓解以后就需要根据自己的具体情况进行适当的锻炼，尤其是腰部肌肉的锻炼，适合腰突患者的锻炼有倒走、飞燕等，这些都能达到腰椎间盘突出症护理的要求，患者吧自己的腰部肌肉锻炼好了，就能更好的保护腰椎。
3、 饮食有营养、有规律。患者的饮食也在腰椎间盘突出症护理范围内，患者进行护理的目的就是为了能帮助自己得到更好的恢复，而患者的饮食有营养和有规律也能促进患者的恢复，所以患者也不能忽视了自己饮食营养，从饮食中摄入了足够的营养也能有效的巩固腰椎间盘突出的治疗效果。
4、 腰部保暖很重要。因为腰部受寒是引发腰椎间盘突出的原因之一，所以在腰椎间盘突出症护理就要求患者们做好腰部的保暖工作。如果患者在生活中没有注意到腰部的保暖，那么患者的病情就会受到影响，因此患者禁止是自己的腰部受到寒冷的刺激，睡觉时要盖好腰部，不要用凉水洗澡。
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