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产后少乳怎么补充乳汁？产后少乳是困扰不少新妈妈的问题，而合理的饮食不仅能为妈妈们提供丰富的营养，食物是最健康的而有效的。下面看看有什么食物可以让新妈妈产乳。
金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它的营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。此外，它还含有大量的维生素B1、B2等。医学认为它有利湿热、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
豌豆
豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。
茭白
传说武则天产后少乳，又大便秘结，口腔溃疡，但她畏苦吃药，当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方，即用菱白泥鳅豆腐羹加醋调服，竟奏奇效。茭白作为蔬菜食用，不仅好吃，而且营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质。医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
如果产后少乳可以先咨询医师的建议，如果有更多问题需要了解，可以咨询我们的在线专家。
