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游泳谨防梨状肌发炎，水的冰冷刺激导致双侧臀部的梨状肌受寒发炎，进而使梨状肌下面的坐骨神经受到压挤，引起腰腿痛和臀部痛等症状。
梨状肌是臀部深层的一块薄片状肌肉，用以协助双腿活动，一旦由于梨状肌急性或慢性损伤，或由于炎症反应、肌肉痉挛等刺激、压迫坐骨神经干，可产生放射性坐骨神经痛，这就是梨状肌损伤综合征。
梨状肌损伤综合征主要表现在一侧臀部或腰臀部的疼痛不适，以梨状肌相对应的部位最明显，疼痛可放射至大腿后侧、小腿后外侧。一般疼痛以急性发作最多见，症状严重的患者疼痛如同刀割般，行走困难。
小编提醒：夏天游泳或戏水时，在下水前做全身运动，放松肌肉，在水里逗留时间不要太长。
