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干眼症是一种眼科疾病，随着人们生活节奏的加快，社会信息化的普及，电脑已成人们工作的重要工具，而电脑族患干眼症的机率也比常人高出很多倍。那么，干眼症如何保健呢?有没有什么办法可以预防干眼症呢?
干眼症的保健：
1、干眼症患者在日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，干眼症的保健要做到看电视或使用计算机时间不宜过长，办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳，同时保持房间一定的湿度。
2、干眼症患者如果发现眼睛不适，要及时去就诊。发现干眼症的症状严重或持续不能缓减时，应及时接受医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受苭物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。这些都是很重要的对于干眼症的保健方式。
3.眼睛的健康与否，直接关系到一个人能否正常工作、学习、生活和从事精细行业等许多方面。让干眼症远离我们的生活，让人们对干眼症有真正的了解和认识。
干眼症的预防：
1、切忌“目不转睛”。经常眨眼，眨眼至少要保证4—5次/分。
2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。
6、保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
7、房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和，电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
8、如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
以上所主要讲述的就是对于干眼症知识的描述，希望能够很好的帮助到大家了解到这方面的干眼症的知识，及时去治愈好干眼症。如果您还有其它的干眼症的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。
