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我们都会看到或者听到有人咳嗽，为什么会经常出现这样的情况?随着城市发展越来越快，汽车排放的尾气等严重影响了空气的质量，再加上很多人用声不当，所以出现咽炎的现象也是越来越多。那么，作为女性该如何预防咽炎呢?
(1)保持适宜的生活环境：保持室内的空气温度和湿度适宜，室内空气流通，适宜的湿度和温度可以让咽部粘膜防御机能保持稳定。
(2)做好口腔防治措施：每天少量多次的饮水，以保持咽喉的湿润，可以小口啜饮，让液体慢慢流经咽喉。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁，每月换一次牙刷。
(3)做好饮食防治措施：饮食以清淡易消化的食物为宜，平常可多食用清凉多汁的水果，避免刺激性食物及烟酒。
(4)多运动：女性运动远远少于男性，而且由于琐事所累，许多女性朋友很少有时间去运动的，所以，多运动是女性对抗咽喉炎比较好的方法。
最后，要经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度。如果没有开窗的条件，趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气;多多参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染。这就属于咽炎的预防方法。
