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我女儿来月经过后两年之后，每次来月经的时候都会有痛经的习惯，有时候痛的连床都下不来，经常出血量还很大，请问，女性痛经怎么办呢?
专家介绍说女性痛经除了寻求医师的诊治外，平日的自我调理也很重要，一般痛经也可以从饮食及营养方面着手改善，日常生活应注意饮食结构，少吃生、冷、油腻，油炸的食物，多食含维生素B的食物，酸乳酪等调理肠胃，下面详细介绍痛经如何调理：
1.女性痛经时日常生活要有规律，适度的运动、这样有利于血液循环，营养要均衡，充足的睡眠以及愉悦的心情。这样内分泌才会平衡，可以减轻痛经。
2.痛经也可以从饮食及营养方面着手改善，若经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主，平日应摄食富含维生素的食物;月经来时下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维生素C、E的食物，如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。
当你出现以下异常痛经情况请及时就医：
(1)年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。
(2)经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。
(3)经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。
(4)痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。
(5)经期过长或过短正常为3～7天，或出血量过多者，一般每天正常量需要6～8个卫生巾。
(6)正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。
(7)越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现。
