腰肌劳损是长期坐办公室人的通病。
求医网专家表示：防治腰肌劳损可以采用推搓法按摩的方式来调节。
具体方法：在办公室工作1-2小时候，坐在椅子上，然后把两手对搓，等手掌发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30-50次，至局部产生热感为止。长期坚持对防治腰肌劳损可以起到很好的效果。
求医网提醒大家：防治腰肌劳损，注意身体健康。
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