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尿失禁带给女性极大的影响，不仅在生活和工作上带来极大不便，而且给女性心里留下阴影。为此患者变的不敢出门，害怕接触亲朋好友。那么，女性该怎么预防尿失禁?
女性预防尿失禁:
1.加强锻炼
女性保持体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，这样可以明显改善和预防尿失禁。
2.规律的性生活
有研究证发现，更年期绝经后的女性如果继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，还可以降低压力性尿失禁发生率，另外还可以防止其它老年性疾病，提高女性的健康水平。
3.防止尿道感染
女性朋友日常应该养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。在进行性生活之前，夫妻双方可以用温开水洗生殖器官，性交后女方可以排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频的情况，建议设服用一些抗尿路感染药物，及时做出处理。
以上是专家对“女性该怎么预防尿失禁”所做的简单介绍，如有疑问可与妇科疾病在线咨询医生进行交流。
