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炎炎夏日，很多女性朋友在夏天食欲减低，不爱吃东西，这样不仅不利于身体健康，而且对皮肤的保养没有益处。那么，夏天吃什么对皮肤好呢?
苦瓜含丰富的维生素b1、维生素c及矿物质，具有治疗青春痘有的作用，在夏天这样炎热的干燥的季节，用苦瓜片来敷脸，能够镇静和保湿肌肤，解除肌肤烦躁的状况，令皮肤变得滋润白皙，效果还很不错呢。
洛神花具有美白、抗氧化及消滞的功效，日常用洛神花泡茶饮用，可以开胃、清热解毒及降火，同时还有补血、消除疲劳及便秘等，在夏天饮用洛神花茶，可以令肌肤变得更加白嫩，功能还蛮强大的，而且效果很不错。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化和美白肌肤的功效，可以清除肌肤多余的角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的作用，如果将它榨成汁与蜂蜜混合，还具有保湿的功效，如果每天饮一杯，可以使肌肤变得更加细腻红润。
冬瓜也是美容的佳品，具有美白肌肤的功效，每天用冬瓜片来敷脸或者常常用冬瓜瓤清洗面部，可以减少黄褐斑，使面部皮肤细润滑净，现在正是蔬果的旺季，使用它非常方便，既实惠又有明显的效果。
薏仁含有丰富的蛋白质、维生素B1和B2及多种矿物质，能够消除色素斑点，减少皱纹，改善肤质的功效，同时还能够防止紫外线的辐射，起到防晒的作用，坚持食用可以使肌肤美白，是美容养颜的圣品哦。
丝瓜含有蛋白质、淀粉、维生素A、C、钙、磷、钾、铁等，并含有植物粘液、木糖胶等，民间相信丝瓜可清热、美容润肤，坊间不少保养品标榜含有丝瓜成分。
