设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
高血压是中老年人的常见疾病，尽管原发性高血压不能治愈，但它能被有效控制。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。
其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。
以下食物对高血压患者有辅助作用：
1、芹菜：有保护血管和降低血压的功效，且有镇静作用。
2、葱：常食葱煮豆腐，有协同降低血压之效，能减少胆固醇在血管壁上的积淀。
3、洋葱：有降血脂，预防血栓形成的功效，亦能使高血压下降。
4、豆腐：能降低人体内的胆固醇。
5、醋：患高血压和血管硬化的人，每天喝适量的醋，可减少血液流通的阻塞。
6、海带：能防止脂肪在动脉壁沉积，常用海带炖豆腐食用，有利降压。
7、茶生：用花生仁(带红衣)浸醋1周，酌加红糖，蒜和酱油，早晚适量服用，一两周后，一般可使高血压下降，花生壳100个，洗净泡水代茶饮用，对治高血压疗效亦显著
