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预防方法一：找寻过敏原：专家指出，过敏性鼻炎有两大关键点，一是过敏体质，一是过敏源。过敏体质是与基因有关的，通常为遗传所致的，基本上很难改变。但过敏源不一样，虽然我们不能消灭所有的过敏源，但是我们可以远离这些过敏源。
预防方法二：保持室内干燥通风，注意减少室内植物。 家里要定期进行彻底清扫，消除蟑螂。敏感季节居室里最好不要使用空调，注意关窗，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。
预防方法三：东西不要乱吃：“病从口入”，过敏自然也不例外，很多过敏原都是通过嘴巴进入你的体内。专家建议尽量少吃精加工食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。另外，过敏的人最好不喝冰水，中医甚至主张不要多吃凉性食物以免刺激胃肠诱发过敏。
预防方法四：精神要放松：一般人都是在休假或者是旅游的时候，心情轻松愉快，而且一到那个时候，疾病就很少找上你。即使偶尔发作，症状也很轻微，而且很快就转好。
预防方法五：参加体育锻炼：经常参加体育锻炼，增加抵抗力就可以达到预防过敏性鼻炎的效果。在参与体育锻炼时也应注意，晨练最好选择在上午9点至10点。晨练时应根据气温变化增减衣服，锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留。外出回家后及时淋浴，对去除身体上的过敏原会有帮助。坚持锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体的抗寒能力。
如果患了过敏性鼻炎那就应该及时到正规的医院治疗过敏性鼻炎，以防病
