中医方面来说，流感还是属于感冒。感冒在中医分病邪，要看是属于湿邪还是疠气。疠气是指非时之气，就是不应该在这种季节出现的气候，很容易出现邪气，有的来势会比较凶。这时要用清热的方法。最主要的预防做法就是要助消化，不要吃到出现不消化的症状，如舌苔厚、口气臭、大便不正常，所以助消化是在流感流行时最主要的一个预防措施。要是一旦真的感染上了，小孩子老是高热不退，有明显的喉咙发炎充血，清热解毒利咽喉还是需要的。

食疗

可以一个星期煮一次谷芽麦芽山楂水给小孩子喝。这三种药材都是我们中医所说的消食导滞的药，比较平和又可以助消化。如果小孩子明显消化不好，舌苔很厚，口气很臭，在上述消食导滞的药材中加上行气的药物，如厚朴、藿香、枳实、或者是枳壳。行气的药物有什么作用呢?它可以帮助加强这些助消化药物的力度，将湿气、积滞从大便排出，所以要加强一些行气理气的药物。我们中医所说，肺和大肠相表里，就是把这些积滞的东西从大肠给排出来。

吃：流感影响胃口怎么办？有什么是不能吃的？

小孩持续患病，可能与饮食护理不当有关。以现在的天气，不应向往常一样给太多的食物让小孩进食。若他没有胃口，可减少肉类的分量，多增加蔬菜的数量，菜式以清淡为主。很多小孩子病了，家长还老是担心他没有胃口。要知道，小孩子病之前很多都是消化不好的，所以小孩子生病没有胃口是很正常的一个过程，千万不要担心小孩吃不饱。患病期间，总的来说少吃比多吃好。特别不能让小孩吃太清热的食物，例如有些幼儿园会煲预防流感的凉茶，但小朋友是不必要喝凉茶的，应吃一些消食导滞的保健食品，例如：保济口服液或谷芽煮麦芽山楂水给小朋友喝。

穿：宝宝流感穿多少合适？出汗要怎么处理？

春末夏初气温忽冷忽热，变化比较大，虽然有时感到热，但少穿一点衣服，又会感觉到冷，所以造成疾病很难痊愈，小孩子穿着的问题最关键的还要看小孩子有没有怕冷。一般3岁以上的跟大人穿的差不多就行了。没有畏寒怕冷，就不应该给他穿太多，反而发热的时候应该散热。3岁以下的话，可以比大人多一件，不需要刻意添加大量衣服，可早晚多添衣服，中午可减少衣服。

洗：发烧能不能洗澡？怎么洗？

发烧的时候会怕冷，如果这时去洗澡，尤其是用冷水洗，容易受到中医所说的风邪、寒邪的侵袭，可能会加重宝宝的病情。一般来说，在感冒发烧的前两三天之内最好不要洗澡，用热点的水给宝宝擦一擦身，或者及时、迅速地为宝宝更换衣服就可以了。而在感冒的三天后基本上就可以洗了，当然不能边洗澡边玩水，而且最好选在中午阳光比较充沛的时候洗会比较好一些。

睡：精神不好总是睡，睡觉时间如何掌握？宝宝睡不安稳怎么办？

其实小孩子在生病的时候喜欢睡觉是很好的一件事。不舒服时人就应该休息，休息时整个机体的基础代谢水平不会太旺盛，这时候机体产生的热量相对也少一些，对身体的恢复是有一定帮助的。反而小孩子病的时候表现出烦躁情绪，睡也不是，吃也不是，睡不了多久就哭闹，像这种情况有时候反而提示宝宝的病情是在进展、发展的。所以病的时候，小孩子比较疲倦，可以安稳的睡觉是好事，要是小孩子不肯睡反而家长要多注意病情变化。

如何预防流感 增强宝宝抵抗力

预防流感或增加抵抗力，需再三强调消化的问题。消化好了再通过其他的手段来增强抵抗力会比较好。比如说煮点健脾、补气的药和汤水来喝。有些人会吃些增强免疫力的药物。不过通过药物来提高免疫力是没必要的。小孩子的生长发育期处在一个自然的上升阶段，最关键的还是要掌握正确的喂养方法。从长久的角度来讲，想增强抵抗力的话，家长要学会怎么喂养小孩，怎么在衣食住行等方面对宝宝进行护理才是最重要的。