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1.痛经的病人平时要加强体育锻炼，增强体质;生活有规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠;精神愉快，消除恐惧、焦虑和各种梢神负担;
2.痛经发作期间应卧床休息，下腹部进行热敷，服一些生姜红糖茶。或者是在医生指导下合理服用一些止痛药;
3.有痛经的女性应去医院检查，检查后如果没有明显生殖器病变，则痛经并不是严重疾病。痛经在女性结婚生育后多能自愈。
温馨提示：对于在经期整个腹部都会疼痛的人来说，在日常生活中要特别注意饮食及营养，少吃生、冷、油腻的食物，可以维生素B群、酸乳酪等调理肠胃。
