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你有没有因为加班熬夜，第二天早晨起床就有了黑眼圈或者面色发暗？你有没有觉得自己随着年龄的增长，慢慢的脸上的斑点多起来？如果压力大了那么一点点，月经就变得不规律？出现了这些，会不会觉得自己离“黄脸婆”的脚步越来越近？总之，就是变得越来越没“面子”，曾经拥有的婀娜身材、姣好容颜离你越来越远，于是你越来越紧张，是不是真的要老了？
其实，尽管衰老是人的自然生理过程，无法抗拒的自然规律，但只要女人们用心保养，依然还可以做到青春永驻！这样的“妖精”不是没有哟，比如赵雅芝、潘迎紫就演绎了“不老的传说”。
女人们向来对美容护肤品不惜花血本，虽然表面光华，可当洗尽铅华后，镜子里还是那张留着岁月痕迹的脸。其实，除了必要的美容护肤品之外，中医认为，挽回“颜面”还需内调。中医养颜观认为，“有诸内必形诸外”。人是一个有机的整体，颜面五官只是整体的一部分，局部的美，依赖于整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通，而要达到这个目的，饮食内调必不可少。下面的几样食品，不得不说是美容内调不可缺少的宝贝!
1、红枣：防老祛皱。红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：“一日吃仨枣，终身不显老”。
2、枸杞：补血润肤。枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。
3、蜂蜜：养阴生津。蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。蜜蜂采百花之精，有“女性美容圣药”之美称，经常服用可使人“面如桃花”。
4、龙眼肉：补益身体。味甘性平，具有养心安神、滋阴补血的功效，尤适宜体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
5、黑芝麻：光滑皮肤。它含有丰富的胱氨酸和B族维生素，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中均含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并能迅速补充体力。
