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一般人认为“养生”是老年人的专利，年青人血气方刚还不需要。对此专家特别指出：现在的青年人不仅应该养生，而且还要注意养生保健的相关事项。青年时期养生同老年时期养生不同，做起来虽然不难，但是遵守“三戒”却是非常重要。
年青人养生要注意什么?
1、戒“过”
阴阳平衡是养生之基础，青年人凡事多“有过之而无不及”，做事很难把握度。吸烟喝酒图痛快，好比拼;工作、娱乐起来不分昼夜;要么坐在办公室一动不动，要么到健身房锻炼得肌肉酸痛。这些都是“过”的表现。在这个阳气最充盈的时期，如果不加以培持，一旦到衰退的时候，就会迅急无比，想留都留不住了。
2、戒“躁”
《黄帝内经》中所说的“恬淡虚无”“精神内守”对年青人来说似乎太难了。年轻人本来气血充盈，如果躁动太多，就会阳亢于外，气机逆乱。为什么强调戒躁?因为现在我们本来就生活在一个浮躁的社会中，人们耐不住寂寞，也受不了诱惑，现在人的体质又是多阳少阴，所以容易引起阳偏盛的疾病。
3、戒“逞强”
为什么把逞强作为青年人养生的一方面来说呢?逞强本身好像并不会伤害健康啊。但我们回想一下以前自己做过的事，思考一下就知道了。比如酒桌上，你喝一杯，好，我喝一瓶;你喝一瓶，好，我喝一盆。工作的时候从不说自己不能做，再多再累也要硬着头皮做完。所以逞强跟要强不一样，它是会在不知不觉中毁坏健康的一种因素。对于不怎么在意自身，而更多在意别人看法，更要在工作上被认可的年轻人来说，这是一个很大的陷阱。
