在文章开始之前，请大家先来做一个游戏的测验：你认为一对身体健康状况良好的夫妇，在正常的情况下，每周的性生活应该是几次？当我就这个问题询问我的女伴们时，她们的回答多为三次。接着我又问，如果你的丈夫身体状况良好，却无缘无故地减少了与你的性生活次数，不再是每周三次，而是每月三次，那你会怎么想这个问题？

她们的回答是那么的相同：这对儿的婚姻大概要出问题了……

毫无疑问，性是婚姻稳固与否的最灵敏的探测器。

如果你真的爱你的丈夫，你的丈夫也真的爱你的话，凭着你们之间的感情积淀的程度，那么在性爱生活中采用什么方式，那就性之所至吧。我从来以为，性是以身体反应为基础的一种交流方式；性更是夫妻情感的一种无字的交流；性是爱情的象征和确证；性是爱情表达的最高形式。我无法相信，一对没有和谐的性生活的夫妻，他们的爱情竟会天长地久！

那么，怎样过好你们的性生活，使你们的性生活和谐而美满，问题绝不仅仅局限于你用哪能种方式或技巧，我以为关键在于性生活之后，夫妻之间的互相交流与沟通，尤其是女性，要大胆地告诉你的丈夫，你对性生活的感受……

在金赛的性学报告中，一位美国妇女曾抱怨地说：“在过去的二十年中，我一直期望着能和丈夫过性生活时达到性高潮，但这始终象一个不可实现的美梦。和他在一起时，我只能像个无感情的供他做爱的阉人，而只有我自己时，我才是一个不折不扣的性角色。"

可是这位妇女的丈夫则说：“你从来没有表示过不满呀，我还以为你一直很快乐……"

瞧瞧，这是多么可怜可悲的一对儿夫妻，做丈夫的一直把自己对妻子的主观判断当作生活中的事实，而做妻子的虽然对自己的丈夫一直不满，却也从来只字不提，以至于在长达二十年的夫妻生活一直被误会的阴云笼罩着！

这个事例明白无误地告诉我们，夫妻间的交流与沟通是多么的重要。然而，女人是诡密、羞涩而脆弱的动物，由于传统的道德观念的束缚，使女性在性活动中常常处于一种进退维谷的困境之中。尤其许多女性对此存有戒心，认为自己在性生活之后，毫无保留地说出自己的感受和愿望，会被丈夫斥为轻浮甚至是放荡。然而，我却坚定不移的相信，那个深爱着你的丈夫，一定会非常高兴地倾听你的感受……

你想想，这才是只有你们两个之间才能享受的、最为隐秘的私房话呀！

爱在心，口该开！

和谐的性生活源于夫妻之间的相互体贴与相互理解，要让对方明白无误地了解你真实的感受和喜好，沟通是一个重要的环节。做为妻子，该如何开口向丈夫表达呢？

1．鼓励，增强丈夫的自信；喜悦，调动他的爱心。

假如你此次的性生活让你和你的丈夫都非常满意并且感到愉快，那么，你该不失时机地向他表白你的喜悦和满足，明白地告诉他，你喜欢他在性生活中的哪些做法。要注意只说那些自己非常舒适和愉快的事，暂时只字不提那些不好的方面或者不满意的方面。

2．找出规律，有备而动。

与丈夫一起讨论性生活中的一些具体做法，对自己产生了什么样的作用和效果。建议丈夫在性生活中改变一下他的某些做法，包括爱抚方式、性交技巧以及性交的时间地点等等。最好是能够具体地建议他做些什么，假如你自己也不清楚，那么你可以告诉他，你希望你们性生活的方式有所改变，然后双方共同去发现怎么做最好。

另外，你还应总结出自己在一个月内的哪些天里更容易产生性的欲望，然后把这个大概的规律告诉丈夫，向丈夫说出自己在性生活中的感觉和感情需要，只需要如实地讲述，细致一些更好，但一定不要专门针对丈夫的不足之处。

３．学会婉拒。

当你对性生活没兴趣或者此时你不愿意过性生活时，明确地告诉他：“我现在不想过性生活。"但要注意讲话时的语气，让他感到你不想做的原因只不过是身体上的不适或者疲劳，而非是对丈夫的不满……

交流与沟通是增进夫妻间的感情、拉近彼此间距离的一剂良药。然而，凡事不可操之过急，需要循序渐进一步一步地慢慢来。无论你有多大的烦恼和不满，都必须先从第一步做起，首先向丈夫讲出自己觉得很愉快，很喜欢的事，哪怕这样的事只出现过一次。若能如此，不仅具体的烦恼可以较好地解决，而且可以极大地提高自己的心理素质，有利于心理的健康发展。