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我们的血脉包括血管和血液，所有的健康疾病信息都要通过血液到全身各个部位，如果血管出了问题，信息就中断了，全身就会出现不问题，因此，要保证身体的健康，首先是保持血管的健康。那吃什么可以让血脉畅通呢?下面介绍几种食物让大家了解下。
保持血脉畅通的食物
吃玉米：老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，有抗高血压和抑制动脉硬化的作用。早上都吃玉米羹不但味美而且起到血脉畅通的作用。
荞麦：现在人都“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。荞麦是“三降”，它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18的纤维素，吃荞麦的人不得肥胖、高血压、心脑血管疾病。
薯类：红薯、白薯、土豆、山药。这些食物是“三吸收”，吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，起到降血脂的作用。希望大家多吃薯类，主食中搭配薯类。
燕麦：很多人减肥的时候都吃燕麦，因为燕麦的低热量饱机的食物。血压高的人，一定要吃燕麦，燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压、能降甘油三脂，使血脂降下来。
黑木耳：常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，使血不粘稠，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化颇为有益，黑木耳中的胶质，还可将残留灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用。
喝茶：多喝茶对保护心血管是很有帮助的，年青宝茶叶中含有丰富的氧化物和防衰老的物质，具有抗炎、防感染、减少血栓，可有效促进血管的功效，限制血管垃圾的形成等，坚持每天喝三杯茶的话，心肌梗塞的发病率可以减少七成之多。
猕猴桃：其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
橘子、柠檬、橙：含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
