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熬夜看球长痘痘 痛苦并快乐着
一天熬夜不难，但假如一个月都要起五更爬半夜，对于上班族来说，尽对是身体和精神的双重考验。大家都知道，熬夜会令皮肤变得粗糙、干燥、同时因交感神经兴奋，造成异常出油和毛孔粗大。由于错过了晚间肌肤的黄金修复时间，肌肤血液循环无法将氧气、营养、水分完全输送到肌肤表面，肌肤脸色看起来会昏暗无光，还可能引起痘痘爆发。若是不想第二天无法见人，那么就花点小心思做好皮肤保养。
1、熬夜前先洗脸
长时间熬夜很容易肌肤突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是没有及时清洁肌肤，毛孔不畅通，二是因为生物钟紊乱，内分泌不平衡催生了痘痘。因此，要预防痘痘爆发，首先要及时洁净肌肤，所谓“晚睡不晚洗”，绝不能等到半夜三更看完最后一场球赛才去洗脸。
因此，作为准备熬战欧洲杯的我们，尤其是爱美的女孩子，在球赛开始之前，就应该彻底洁净肌肤，并做好保湿等基本功课。睡觉之前，应该再次用清水洗脸，涂上质地稍厚的修复产品。
2、拒食 “垃圾”食品
看球看饿了，方便面、薯片等垃圾食品就成了球迷的首选。但是这类食品不容易消化，会加重消化道负担，多吃了会引起消化不良，热气上火，痘痘也随之而来。
3、“晚餐”维C记得补
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。很多水果中都富含维生素C，也可口服1～2片维生素C片。晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有会大打折扣，应该尽量少用。
以上是小编为广大球迷奉上的熬夜看欧洲杯的防痘痘诀窍，希望能帮助朋友们做好皮肤保养，此外，深圳博爱医院皮肤科推出夏季袪痘优惠，让大家一起快乐、健康的享受属于我们的足球之夏!
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