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现在的物质丰富了，生活水平也提高了，而很多疾病的发病率也随之增多，患上高血压，高血糖、高血脂以及其肠胃方面的疾病患上感冒一样容易了，引起这些疾病的原因都与饮食不良有关，暴饮暴食，营养过剩、三餐无规律、吸烟喝酒等不良饮食习惯都会引起三高，因此我们要从饮食上来控制，有专家指出，降三高润肠通便，养生茶疗是好方法!
茶能助消化，解肥腻，降三高，许多人主张饭后饮茶，饮茶使胃中消化液减少，可缓解肠胃和肌肉的紧张，镇静肠胃蠕动，同时有保护肠胃粘膜作用，有利于肠瘘、胃瘘的治疗。另外，饮茶可加速胃液排出，胆汁、胰液及肠液分泌亦随之提高。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，特别是饮茶消油腻与解膻腥，降三高的作用十分突出。
黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
年青宝茶：余甘子、银杏叶、绞股蓝、决明子、山楂、冰糖等配置而成，由中央军委保健医师、国家级名老中医臧堃堂教授经多年临床验证，精心研制。具有平肝降压，调节血脂、软化血管、促进消化、营养五脏六腑、延缓细胞衰老、常保血管年青的功效。
柠檬茶：喝柠檬茶柠檬茶中的含量常喝有助于人体肠胃的蠕动，帮助人们消化食物。可以瘦身，使肠胃通畅，而且柠檬茶富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。常饮用柠檬茶还可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，获益良多，是饮料之圣品。
荷叶茶：古代减肥秘药。荷叶不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、通肠道、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
决明子茶：肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。决明子茶有轻质减肥助消化的功效。 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。
大麦芽茶：体内排气不畅，造成腹胀和胃胀的人经常饮用，具有开胃健脾、和中下气、消食除胀，减肥促进新陈代谢的功效，原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 做法：加冰糖水冲饮。
