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如何预防产后抑郁症

2022-07-28
来源：求医网
1.要保持精神愉快、开朗，对任何事情不要钻牛角尖。认真观察小孩，但不要精神敏感，草木皆兵。

2.给自己适应宝宝的时间，对自己不要太苛刻，不需要求自己马上做到一百分妈妈。

3.注意清洁卫生，可化些淡妆，喷些香水，这样会精神饱满。

4.屋内可放些鲜花，经常开窗通风，保持清洁整齐。

5.适当参加一些体育运动，注意产后恢复。

6.家人的体贴很重要，夫妻间应多交流、多沟通。（广琴）
摘自健康时报

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