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乳腺癌一直困扰着女性朋友，严重影响女性朋友的身体健康，甚至还会危及生命危险。据统计，乳腺癌还有年轻化的趋势。要想远离乳腺癌，就要做好日常保健。预防乳腺癌的方法有以下几个方面。
1、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。
2、穿稳固的胸罩
胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
3、不吃高盐食物
高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
4、控脂减肥
研究发现，癌细胞最初处于“起始”状态，只有当其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂，长期大量摄取脂肪，可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这类物质过量可刺激癌肿的增长。
现代人生活饮食当中，脂肪含量偏高，还可使机体发胖和免疫机能降低，就使癌症有了可乘之机。因此，控制脂肪的摄取，减轻肥胖，提高机体免疫机制和抗病能力，就能有效地预防和减少乳癌的发生。
5、避免饮酒
饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显着。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒和少饮酒。
结合以上信息，相信您已经对做好日常保健远离乳腺癌有所了解了吧。南通和美家妇产科医院诊疗专家提醒您，健康的身体是工作顺利的基础，更是婚姻家庭稳固的基石，从现在开始做好妇科疾病乳腺癌的正确预防和及早治疗，才能真正将幸福掌握在手心。
