腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。

肥胖者易患高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。医学统计表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，患高血压者比正常人多8倍，患糖尿病者比正常人多7倍。胖子的平均寿命也大大短于体重正常的人。国外资料表明，老年人超过标准体重35%~40%，死亡明显增高。

最近，科学家发现，腹部肥胖比臀部肥胖更危险，更容易患心脏病。一般来说，妇女胖容易胖臀部，男子胖胖在肚子上，这也是男子比妇女容易得心脏病的原因之一。

大肚腩易患心脏病

根据国际的标准，男性腰围超过102CM、女性超过90CM，已属于中央肥胖，但由于亚洲人身型较矮小，因此准则应为：男性腰围超过90CM，女性超过80CM.如果腰围超标，再加上有血压、三脂甘油酸高、好胆固醇偏低，或血糖高当中的任何2项，即表示有代谢综合症。

医生指出，代谢综合症人士患心脏血管病机会较一般高3～4倍，假如不只符合2项危险因素，而是全部4项，患心脏病的机会更可高达7～8倍。

中央肥胖往往为疾病之首，大部分人都是先有中央肥胖，之后因没有理会，随之患上其他高危病，继而提升代谢综合症发生的机会。临床数据显示，中央肥胖人士患糖尿病的机会高3.3倍、患高血压机会高压2.9倍。

大肚腩易患高血糖及高血脂

如果人体并不算过肥，却拖着一个大肚子，又或者个人根本已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂增高，导致血管硬化，形成冠心病及第二类糖尿病。

大肚腩易患高血压

不良的生活方式不仅导致高血压高发，也成为肥胖发生的诱因。在进行健康调查的成年人中，中心型肥胖检出率为35.2%，其中男性为35.8%，女性为26.5%。中心型肥胖是指体内脂肪沉积以心脏、腹部为中心开始的肥胖类型。中心型肥胖者发生各种并发症的危险性是全身匀称性肥胖者的2—3倍。

由此可知，很多心脑血管疾病都与大肚腩有直接关系，因此要预防以及治疗心脑血管疾病，首要任务就是减大肚腩。

减大肚腩的方法：

1、常常按摩减大肚腩

经常按摩自己的小肚子，是为了可以及时排除肚子里的废气。两只手夹住腰部，四指一起下按肚脐周围的部位(顺时针画圈圈也行)。这样看似做法很简单，但事实证明了这种按摩方法是很有效的。

2、年青宝茶减大肚腩

肚子、大肚腩是因为腹部内脏脂肪堆积，而年青宝是通过清除血液血管里的酸脂垃圾，软化血管，从而调节人体的脂质代谢平衡，从而达到消除肚腩的，从根本上解决肚腩大的问题。

3、多吃芹菜减大肚腩

在吃每顿饭的时候，记得加上芹菜，不需要吃很多，只是洒一点点碎芹菜叶子就可以。芹菜属于辛辣的调菜，是可以加快肠胃蠕动的哦!

4、常常运动减大肚腩

每天至少要保证行走15～20分钟，这样做可以使你的小肚子上的肉肉永远消失掉哦!行走的时候一定要注意收腹，还要不时地深呼吸，这样做也可以帮助减肚子呢，很简单吧!