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2岁宝宝饮食营养

2022-07-28
来源:求医网

对于2岁以上的宝宝,应安排好早、午、晚三餐。不要让宝宝养成挑食、偏食、吃零食的习惯,达到均衡的饮食结构。在宝宝开始逐渐适应正常的饮食后,要培养宝宝良好的咀嚼习惯。在喂宝宝的时候,刻意拉长两口饭菜的间隔时间,让宝宝有充足的咀嚼时间。

应对2岁宝宝挑食可尝试以下方法:

1、让宝宝适度体验饥饿。

2、限制零食,餐前一小时不喝饮料和吃点心。

3、营造快乐进食气氛,减少进餐分心,如电视玩具等。

4、当孩子哭闹不肯吃时,移开食品,采取暂时隔离法不理他。

5、多让孩子自己选择食物。

6、用趣味名称称呼食品。

健康指标

身高:男宝宝81.7~102.1,平均91.9;女宝宝80.1~101.3,平均90.7。

体重:男宝宝9.4~19.0,平均13.3;女宝宝8.9~19.0,平均12.7。

头围:男宝宝44.8~53.1,平均48.9;女宝宝43.7~52.2,平均47.9。