睡眠不足易伤身，经常熬夜的盆友，要多吃以下食品：
1.猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤;
2.绿茶、枸杞能够养肝明目;
3.鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养;
4.香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积;
5.山药、杜仲可以滋养肾气;
6.苹果、冬瓜消肿利尿;
7.三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。
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