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问题：
女，40岁。我的小腹上有很多的肉，怎么样让它彻底的瘦下来，请问有什么实行的办法吗?
专家回答：
01：你好，腹部发胖的话，可以做些俯卧撑等运动，有助减掉多余脂肪
意见建议：平时注意清淡 饮食，少吃油腻或高能量食物。
02：
你好，减肥应该是增加脾胃的运化功能 脾胃运化功能下降导致肥胖 不能采取泻下的方法 那样会伤害脾胃更严重 2 尽量不要靠减肥茶 要不以后肠道紊乱 不是便秘 就是腹泻 3 有效可行的方法 推腹法 晚上躺床上推肚子 坚持三个月 每天推 从上往下 肯定能瘦下来 还能健脾胃 但要坚持。
