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患者提问：
你好。本人16，男。最近感觉消化缓慢，感觉肚子胀气，大便不畅通。这样下去较难受。请问医生消化不良吃些什么好呢?
专家回答：
01：您好，消化不好常与饮食有关，相反，消化不良不应该多吃什么，而是适量的吃。 可以尝试改善饮食结构，饮食方面少量多餐，每餐约七分饱，正餐婚荤素搭配，这样利于消化吸收，减少肠胃压负担，相反，往往一顿吃多了会影响消化吸收，增加肠胃负担。当然，您可能指的是哪些食物好消化，哪些难以消化，简单的分类，肉食不容易消化，蔬菜、水果就比较容易消化，因此进餐顺序可以先吃蔬菜再吃荤菜及米饭，甚至米饭可以在荤菜的前面，其次红薯、南瓜、洋葱等不容易消化。
02：你可以多吃些容易消化的食物，多吃蔬菜水果，汤水。例如番茄、茄子、蜂蜜、酸奶、香蕉、火龙果，还有青菜汤、番茄汤、玉米汤等。还有就是可以服食乳酸杆菌帮助。以及就是不要吃难消化的食物少吃多餐，进食后顺时针按摩腹部，还有就是加强平时的运动，可以帮助消化的还有要注意少吃多餐，这个是最主要的。
