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清明时节，天气逐渐开始回暖，细菌和病毒开始活跃，这个时候人的肠胃最容易出现问题。中医认为，适当吃些山药、大枣等食物不仅能滋补脾胃，还有有利于肝气的疏泄。
我国传统医学认为，“甘入脾”，指的是甘甜的食物具有补养脾胃的作用。祖国医学认为，“脾胃为后天之本，气血化生之源”，脾胃功能正常，气血就充足。吃甜味食物，能补气养血、补充热量、解除疲劳、调养解毒。
宜多吃甘味食物
中医所说的甘味食物中，首推山药和大枣。山药味甘，性质平和无毒，能健脾益气、强壮肌肉，适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻等脾胃功能不好的人群。可以用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，做山药粥食用;大枣能补脾和胃，益气生津，养血安神，民间有“每天吃枣，郎中少找”之说。
大枣不仅对脾脏有益处，还能补气养血，尤其适合女性，可以煮粥食用或者是切碎泡茶喝。另外，人们在炒菜的时候，也可以适当放些温性的作料，比如花椒、生姜等.
