塑料哑铃表面光滑，有波纹，易于手持，不易脱落，不易砸伤患者，对手心无冷的刺激，因此，安全、无毒、无害，患者对之有新鲜感，可调动他们锻炼的积极性。每人可准备两个，避免互相使用而引起交叉感染。塑料瓶易于收集，塑料瓶子的大小可选择，小哑铃的重量可根据需要进行酌情增减，该哑铃制做、使用均方便，是理想的锻炼工具。
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