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由于各种原因引起的咽喉疼痛、不适是困扰很多人的小问题。著名中医养生专家武国忠建议，有此类问题的人不妨经常按摩位于内踝尖凹陷处的照海穴(如图)。
原来，照海穴在孙思邈的《千金要方》里被称作“漏阴”。一旦这个穴位出了问题，人就会出现虚火上升的症状，主要表现为胸隔满闷、嗓子干疼、慢性咽炎、声音嘶哑等。另外，作为八脉交会穴之一，照海穴有滋肾清热、通调三焦的功效，既补益又清热，对治疗咽部问题很有效果。按摩这个穴位的时候，人们不能说话，将逐渐产生于口腔内的津液吞到肚子里去。一般来说，点揉三到五分钟后就会有津液出现，咽部不适也会有效减轻。
