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养成饮水的习惯
水是人类和动物赖以生存的主要条件。小儿处于生长发育时期，新陈代谢旺盛，肾的浓缩功能差，排尿量相对多，对水的需要更为突出，所以，年龄越小，需水越多，父母应注意给孩 子及时补充水分。新生儿时期母乳喂养，如母乳能按需哺乳，一般不用喂水；1～3个月婴儿，每天喂水3～4次，每次20～50毫升；4个月以上婴儿每天喂水3～4次，每次50～100毫 升。随着孩子逐渐长大，应根据需要自由喝水，此时，父母应准备水瓶和温开水，放在孩子能 拿到的地方，鼓励孩子自己喝水；婴幼儿饮水的多少，应根据饮食和天气的变化增减。如天 热、出汗多、发烧、活动量大、水分消耗多，饮食较干、过咸时，饮水量会增加；而当天气冷、活动量小，饮食中水分多时，饮水量会减少。为了保证孩子饮入充足的水分，每天应 安排固定的饮水时间。此外，家长还应注意纠正不良的饮水习惯：
1饭前1小时之内不喝水。
2不能边吃饭，边饮水或吃水泡饭。
3睡觉前不喝水。
4不能用冷饮代替喝水。
5不能多喝糖水。因为糖水可使体内碳水化合物入量过多，导致肥胖；饮糖水后，不注意 漱口，易发生龋齿。
婴幼儿缺水往往易被忽视，除注意补充水分、预防婴幼儿缺水之外，家长还要掌握如何判断 婴儿是否缺水，主要看小儿小便量，如在一天内或者一个上午排尿次数特别少，并且每次尿量也不多，就应给孩子喝水。
