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养成良好的卫生习惯

2022-07-29
来源:求医网

养成良好的卫生习惯

孩子会走后,每天在屋里东串西跑,忙于探索,他的眼界开始扩大,他的学习机会逐渐增多,他学习的积极性很高,此时,让孩子主动参加一些盥洗活动,正是从小培养孩子清洁卫生好习惯的时机。既可以减少疾病的发生,也能使孩 子有良好的精神面貌。

养成良好的卫生习惯,需要父母耐心地从小培养,可以从以下几方面着手:

1保持皮肤清洁。每天早晨起床后,必须洗手、洗脸、学习漱口;睡觉前养成洗手、洗脸 、洗脚、洗屁股、漱口的习惯;定期为孩子洗头、洗澡、理发、剪指甲,培养孩子随时注意仪表整洁。手是病从口入的媒介,饭前便后洗手是保证手卫生的基本条件,因为手到处触摸 ,会沾满肉眼看不见的细菌和寄生虫卵,如不洗手,手上的细菌和寄生虫卵将随食物一起吃到体内,导致疾病的传播;大小便后,手可能沾染肠道细菌,其中可能有致病菌以及寄生 虫卵,如不洗手,会将这些细菌和寄生虫卵传播给自己或他人,因此,必须养成饭前便后洗手的好习惯。同时,还应教育孩子,手弄脏后要随脏随洗,也可使用纸巾。

2养成使用手帕的好习惯。手帕是一种卫生用具,教孩子用手帕擦汗、擦鼻涕、擦眼睛、擦嘴上的食物残渣、擦手、擦衣服上的污物等。还要从小培养在咳嗽、喷嚏时用手帕捂住口鼻的好习惯,以防止其内的细菌或病毒随唾沫飞散四方,传播呼吸道疾病。这不仅是讲卫生 的行为,也是文明的表现。但要注意手帕必须每天清洗。

3注意口腔卫生。每日三餐后及吃点心、水果、零食后均应用温开水漱口,以清洁口腔、保持口腔卫生。

4从小养成卫生习惯。不随地吐痰,不随地大小便,家长还要耐心纠正孩子吮手指,挖鼻孔,抠耳朵等坏习惯,这些坏习惯既不利健康,看起来也不文明雅观。

为保证良好的卫生习惯的养成,家长要为孩子创造和准备洗漱的环境和用品,每天坚持,从不间断,久而久之就能养成习惯。家长要以身做则,榜样的力量是无穷的,更有利于孩子良好卫生习惯的养成。