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巧克力是一种以可可豆为主要原料制成的糖食品，它的味道香甜，食后回味无穷 ，很受小儿的喜爱。
要了解小儿多吃巧克力好不好，就必须先了解巧克力的营养价值有多大。巧克力主要成分是糖(每 100 克含65.9克)和脂肪(每100克含27.4克)，因此，能提供的热量比较高，每100克纯巧克力的总热量可达530～550千卡，因此，舞蹈演员、运动员、重体力劳动者在消耗热量较多的情况下吃巧克力，可供给能量，振奋精神。但是巧克 力含蛋白质很少(每100克含5.5克)，含维生素也非常少，而这些营养素是小儿生长发育中所必需的。科学的饮食中蛋白质、脂肪和糖三大能源物质应占一定比例，即蛋白质占10%～15%，脂肪占30%～35%，糖占50%～60%。但巧克力与这个适合人体需要的营养比例相差很大，它不能完全满足小儿生长发育中的营养需要，吃得过多对小儿是无益的。过量吃巧克力还有许多对小儿不利的因素，如糖分过高，通过体内的新陈代谢，许多糖分会转变成脂肪贮藏，加上巧克力的脂肪成分过多，均会使小儿发胖；巧克力中含脂肪较多，这些脂肪在胃中停留的时间较长，不易被小儿的胃肠消化、吸收，就会有饱腹感而影响食欲，再好的饭菜他也吃不下去，打乱了良好的进餐习惯，直接影响了小儿的营养摄入和身体健康；巧克力是不含纤维素的精制食品，吃多了可致便秘；巧克力中的草酸，会影响钙的吸收；巧克力中的可可碱具有强心和兴奋大脑的作用，小儿多吃后会哭、吵，多动和不肯睡觉，此外，它还会诱发口臭和蛀牙。
由此可见，小儿不宜多吃巧克力。
