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最近结识了一位时尚、智慧、身材出众的女性朋友Rose，作为某企业的策划总监，除了每日在商场上摸爬滚打外，夜以继日的策划讨论会，也让人死了不少脑细胞。很多人说女人一劳累就容易衰老，接近而立之年的Rose，她不仅看上去成熟中略带清新，整个人的精气神永远像打了鸡血一样饱满，活力无限。
健身六年 风雨无阻
在这样强压力的工作状态下，身体不好的人是扛不住的。在竞争激烈的职场中，如何保持一个健康的身体尤为重要。Rose说：“在工作后的六年时间里，我每天或者隔日都坚持在健身房健身，风雨无阻，持之以恒。以前小的时候就是一个药罐罐，三天两头跑医院，长大以后身体一直都比较弱。入了这个行业，这样的身体简直不行。只有加强锻炼才能把体质练好，平时5：30下班，7点后我就会去健身房，健身一个小时，如果遇到加班没去健身，会在第二天多健身半个小时，晚上会少吃一些东西，主要还是以蔬菜水果为主。自从健身以后，基本上都没有感冒过，精神状态也非常不错，睡眠质量高，身材也一直保持很好，可以买自己想买的衣服，这点就让人很有动力坚持下去。”
骑车上班 50分钟燃烧热量
最近停车费上涨，每日开车上班的Rose也改变了上班出行的方式。买了辆单车骑车上班，每天上班单边骑车50分钟，就算是在冬天里骑车，到了办公室全身都是暖和的，坚持这样的方式已经2个月了，不仅方便还锻炼了身体，特别是下班后，骑车出了一身汗回家洗个澡然后再去健身，整个感觉会更好。就算是寒冷的冬天，也能轻装上阵，不会穿太厚的衣服，时尚轻便的衣服更能突出女人的魅力。也让以前一到冬天就手脚冰冷的毛病得到了缓解，生命在于运动，无论是在什么样的年龄。
