人的性格和能力，都是人的个性心理特征。人的个性有优劣、健全与缺陷之分，随着年龄的增长，阅历丰富，人到老年期个性心理也就稳定起来。古人云“三十而立、四十而不惑、五十而知天命、六十而耳顺、七十随心所欲不逾越”，说的就是这个意思。

人到老年期，个性趋于完善，观察问题较全面，处理问题较稳妥。但由于老人个性稳定性强，存在某种个性缺陷矫正起来也困难，俗话说：“江山易改，禀性难移”，说明个性改变是比较困难的，但“难移”并非“不可移”，只要有坚强的毅力和足够的心理弹性，个性还是可以改变的。

人的个性除了来自先天的生物遗传因素外，主要是后天的，通过社会文化的熏陶、社会环境的影响，逐渐潜移默化而形成的。人到老年，不可避免地要走向离退休生活这最后一段旅程，能否适应这新的情况和环境的变更，搞好心理保健十分重要。

宽容大度胜良药

恬静愉快是验方

马克思曾经说过“一个美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚”。对长寿老人的健康调查表明，一个人要想达到健康长寿，生活到应尽的天年，因素是多方面的，但有共同的一点，即对生活与健康充满了信心。信心是一种积极的精神状态，是意志顽强和精神愉快的反映。

有些人刚刚跨入老年前期已感到自己是风烛残年的人了。此时，你不妨经常回忆自己童稚时代的许多趣事，脑子经常想到昨天我还是个活泼的小孩，现在还不算老，精神上保持“鹤发童颜”。如身体条件许可，不妨给子女带带孩子，和孙子外孙女嬉戏逗笑，同玩乐、堆积木、踢皮球、打乒乓球，尽享天伦之乐。

老年人遇到不顺心、不合意的事，要退一步想，也就是想开些。凡事不要期望过高，期望越高越容易失望。对于子女的孝顺不孝顺也不要要求过高，其实，孝顺也没有统一的标准，要体谅子女工作忙，有时对你的照顾不够周全，或有疏忽的地方，不要去计较他们，也不要去想人家的儿子、媳妇如何，“比上不足，比下有余”，一般过得去就行了，一个人能知足，他就会常乐，保持精神上开朗和愉快。

注意心理平衡

调控自己情绪

大多数老年人离退休后能适应新的环境，能顺利地度过晚年。他们能正视自己，也能正视别人，比较正确和公道地评价自己，待人不卑不亢，对工作不骄不馁，对事业无私无畏，因而在生活中也觉得无虑无忧了。他们总是信任和尊重别人，人际关系充满信任感，享受着家庭和社会、同志间的亲密友好的乐趣。他对事业始终乐观，希望继续为人民群众做好事，发挥自己的余热。

少数老年人个性比较执拗，好钻牛角尖，有时怒气冲天，自讨苦吃，家庭和社会人际关系比较紧张，对人有成见与偏见，好闹无原则纠纷，对人好挑剔，经常在人前发泄自己的不满情绪，自寻烦恼，有时闹得自己寝食不安，坐卧不宁。

还有一种人，个性孤僻，往往有自我厌恶感，整天愁锁双眉，把自己的一生看成是失败的一生，埋怨时运不济，机遇不佳，精神上苦闷又得不到解脱，对生活缺乏勇气。

上面所说的情况，除了老人的个性以外，当然也与其各自的生活条件、文化程度、所处环境、习惯不同有关。由于心理活动的不同，产生的情绪反应也大不一样。一般说来，个性心理完备的人，温文尔雅、公正诚实、办事勤劳、有责任感，处理人际关系文明礼貌、和善诚恳、平等相处。与此相反，孤僻、拘谨、粗暴、虚伪、懒散等，则是个性心理有缺陷的反映。

改变个性心理缺陷，应注意培养自己良好的心理品质，包括人的情感品质、意志品质、智力品质、精神状态等内容。人非草木，孰能无情。要尽量注意排除不良情绪的纠缠和干扰，要避免狂喜、暴怒、尽量维持自己的情绪处于比较愉悦的状态。一个善于自制、喜乐有节、悲忧能排解的人，就能够在自己的心灵里构筑起预防身心疾病的堤坝。当你想发怒时，请记住这句格言：“发怒是用人家的错误惩罚自己，愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。”

俄国大文豪屠格涅夫曾经这样劝告人们：“在开口之前，先把舌头在嘴里转个圈”，这样就能控制自己，避免发脾气和钻牛角尖。对晚辈和周围人的一些细小枝节问题、不顺眼的事，你可不去看它，来个“视而不见”；不顺耳的话，当作没听见，来个“听而不闻”。