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作为现代医学的一个重要分支，心理治疗的研究近些 年发展很快，方法众多，其中幽默疗法是一种简便 而行之有效的方法，也叫笑疗。幽默欢笑的情感对 于缓解病痛、益寿延年极为有益，甚至有人认为“ 幽默是人的半条生命”。英国著名物理学家法拉第 年轻时由于工作过于紧张，以致情绪焦虑烦躁，工 作效率极低且身体虚弱，长期药物治疗不见效果。 后来一位名医酌情对症给其开了一剂药方：“一个 小丑进城，胜过一打医生。”法拉第仔细品味医生 的话，终于明白了其中奥秘。此后，他经常抽空去 看滑稽戏和喜剧，常常高兴得发笑。愉快的心境使 他恢复了健康。
对一个人来说，笑虽是愉快的表现，但笑也可以成 为愉快的原因。有人做过试验，对着镜子笑一笑， 心情会愉快些，不信你可试试。在人类交往的表情 中，微笑是常见的也是非常重要的。有人说，对于 疲乏的人们，微笑是休息；对于泄气的人们，微笑 是破晓；对于悲伤的人们，微笑是阳光；对于烦恼 的人们，微笑是最好的解药。微笑无需成本，但创 造出许多价值。微笑是人类特有的表情，它是文明 与进化的一个象征。
相对于笑则是忧。有关资料统计，在消化系统疾病 中，因不良情绪致病者占1/3，在心肌梗塞中占3％， 这足以说明忧愁对人的危害。此外忧愁还可以诱发 高血压和更年期病，使人的情绪变坏。更为严重的 是，忧愁还会促进癌组织的形成和发展。英国专家 在经过大量调查后指出，许多乳房癌及子宫癌患者 ，具有经受过忧愁的刺激而“立刻发病”的历史。 我国山西省也曾报道：食管癌患者中56.5％的人有忧 虑、急躁的消极情绪，在发病前有重大精神刺激者 占52％。美国著名心理学家亨特博士患有冠心病，他 脾气暴躁，生前常说：“我的生命迟早会葬送在一 个惹我动怒的坏蛋手里。”结果，在一次会议中， 他在盛怒之下心脏病猝发，当场死亡。
消除忧愁情绪的方法很多，我们平时常听说的“心 里想开些”、“心胸开阔些”、“心要大一些”、 “心情愉快些”等等，都是基本的方法。伟大的导 师马克思给善忧多愁者开了一张很好的治疗处方， 那就是：要有“一种美好的心情”。
