健康——时代的呼唤。当人类即将进入21世纪之际 ，人们最大的需求就是对健康的需求。新的世纪需 要高层次、高质量和全方位的健康；新的世纪更需 要人人自我保健。这样，人们的健康观尤其是自我 保健观念便需要更新。在新形式下，新世纪自我保 健学便应运而生。

新世纪，新期望千年之交，回顾20世纪，人们在改 造客观世界上成就卓越：上天、下海、钻洞、克隆 ……但人类自身的建设却进展缓慢。正如卢梭所说 ：“在人类的一切知识中，对我们最有用而又知之 甚少的是关于人类本身的知识。”人类活动的根本 目的在于“提高生命质量、延长生命的长度”(WHO最 近把它修改为“给时间以生命、给生命以时间”)。 21世纪是“健康世纪”，20世纪人们苦苦追求的“大 健康”终于有条件得以实现。社会发展史研究表明 ：自16世纪文艺复兴以来，人类社会发展的轨迹是文 艺—科学—经济—健康，经过文艺、科学的昌盛之 后，进入了目前的经济时代，“没有钱是万万不能 的”已成了一句最流行的语言。然而，钱果然能决 定一切吗?在“新世纪思考”中我们认识到：钱并不 是人类活动的根本目的。培根说得好：“钱可以买 药，但买不来健康”。生命、幸福、时间、爱情、 健康、经验这些“人类至宝”，也都不是金钱所能 换来的。人类活动的根本目的在于健康。“富而思 寿”、“富而思健”，经济为健康长寿提供了物质 基础，但不能代替健康长寿。何况，新世纪的“大 健康”要求达到“健、寿、智、乐、美、德”六字 “人生最佳境界”。“健”即新医学模式要求的躯 体、心理、人际和环境四者的和谐统一和完善状态 ；“寿”即在健康基础上的长寿(没有健康的长寿是没有意义的)；“智”即有智慧地活着，活出智慧来；“乐”即享受生活的乐 趣，“快乐每一天”；“美”即活得潇洒、靓丽、 酷；“德”即仁者寿，健康本身也是一种美德，不 生病可以“自己不受罪，家人不受累，省了医药费 ，有利全社会”。这是新世纪人类的新期望。

新期望呼唤新观念在20世纪末，人们已经认识到， 欲达“大健康”，需要良好的社会环境、家庭环境 ，但关键的、起决定作用的是自我保健。临床医学(第 一医学)、预防医学(第二医学)、康复医学(第三医学)已 显示出无能为力，只有自我保健学(第四医学)可当此 重任。自我保健的特点是自我行为、主动行为、智 慧行为，它需要现代医学的知识，但更需要的是这 些知识“智慧地”用于自身。正如卢梭所说：“养 生保健是一种智慧，非医学知识所能囊括，在自我 观察和实践的基础上，找出什么对自己有利，什么 对自己不利，便是最好的保健药品。”更新观念后 的新自我保健学应引入当代自我保健的最新成就和 观点，例如养生木桶论、亚健康、短板效应、生物 钟养生、情趣养生、仁者寿等。而笔者提出的“健 商”(Health Quofient,HQ)尤其引人关注，经各种媒体报道后 ，已迅速流传。它是新世纪人们在新期望下取得健 康长寿的一个“锦囊”。

正负抵消论生活中影响健康的内外因素实在太多， 医学的发展已有能力对各种影响健康的因素的利弊 作出正确鉴别，明确分辨出有利于健康的因素(简称 有利因素)和不利于健康的因素(简称不利因素)。人不 能活到理论寿命(所有动物都是能够的)，即百岁以上 (多数学者认为是120岁)而“尽终天年”，就是因为存 在着不利因素、“正负抵消”的原因。一方面科技 的进步，提供了丰富的食物和许多促进健康的产品 ，为健康作了物质保证；医药的进步又为健康提供 了科技服务保证。在贯彻新医学模式中，社会提供 了愈来愈多的人权保证以及心理、社会保证，各级 政府也在躯体、心理、社交和环境四个层次上关心 着群众，这些都是有利因素，若无抵消当可实现“ 尽终天年”、“人寿百岁”。但在有利因素增长的 同时，不利因素也在增长，尤其是环境的污染已到 “危机”程度，竞争日益激烈导致生活节奏加快、 心理压力加大等，有利、不利因素在相互抵消着， 限制着人类难登寿域，而多处于亚健康状态。

细算生命帐就每个人的健康来说也有正负抵消。例 如人们已普遍接受的“生命在于运动”观，在动中 增进健康去除疾病，这是有利因素。但若对锻炼环 境和时间缺乏起码的认识，在污染环境中，或在日 出前锻炼，则是不利因素，两相“抵消”便等于白 炼，甚至“倒找”。再如进补，选择恰当，当补则 补是有利因素，但补后生气(“生气如服毒”)，导致 肾上腺素、去甲肾上腺素(现称为毒素)分泌增加，是 不利因素，两相“抵消”，便等于白补。若经常生 气或焦虑，还会“倒找”。在一个人的身上，有利 、不利因素总是并存的，其中有些已被认识到，而 有些则尚未认识到，或存在着误区(多为思维定势所 限，偏见比无知离真理更远)。这就要求每个人学会 鉴别的本领，学些医学知识，以便细算自己的生命 帐。

“健商”新概念的意义有利因素除以不利因素所得 的商即为健商(HQ)，若商为1，在抵消的情况下，对健 康并无增进；若商小于1，在“倒找”的情况下，则 对健康构成了危害；只有在商大于1时才可增进健康 。假若一个人在一天中遇到的各种因素为100，其中有 利因素为60，不利因素为40，则60÷40=1.5，商大于1，则 可增进健康，这是我们所希望得到的。每天都有“ 赢利”，实为健康的零存整取，积累出“利息”。 若能避开所有不利因素，商愈大则对健康愈有益， 这是人们最需要的了，也是新世纪人们最大的希望 。商小于1则是应该力避的。由此可见健商概念将引 导人们去科学地安排自己生活的各个方面，努力学 习医学知识，并加上自己的智慧。这样，您就可以 有效地赢得健康，乐登寿域。“天年”是你在这个 世界上最大、最根本的权利，可不能弃权啊!以前你 未细算过生命帐，糊涂度春秋，被迫弃权；而现在 有了健商概念作指导，掌握了健康主动权，真正可 实现“我命在我不在天”(曹操)。这样，你就可以接 受国际上为迎接新世纪而提出的“不活百岁，便是 自己的错”，因为你的“生命帐”没有算好，犯了 “生活错误”。老年人闯荡一生，绕过了许多错误 ，退休后还有个“生活错误”需要绕过。

20世纪提出的智商(IQ)、情商(EQ)和逆境商(AQ)，都曾有 力地指导着人们的生活，提高了生活质量和生命质 量；健商（HQ）更具有普遍性，将为更多的人带来好 处，它必将成为新世纪高质量的健康追求。