自然医学是以自然存在的东西和人体自身的能力为基础的一种医学。

基本而言，人是一种完美世界的完美创造物。自人类诞生于世界，他们是与自然和谐共存的。就像现在我们一样，人类依然得靠阳光、空气以及一切生命赖以继续存活的重要东西——水。缺乏这些元素，所有的生物，无论人类、动物或植物均将绝灭。大自然系以互相依存的共生原则让一切生物繁衍下去，可以说失去自然，人将迅速绝灭。

人类运用自然元素，历史并未详载。不过，祖先因为饥饿就自然地去采吃植物，这些本能让他们一步步了解不同的植物会有不同的味觉及特色，如：酸、甜、苦、辣、粗、细等等。他们发现每一种吃过的植物均有其特定效果，为了减轻所谓“疾病”的某种“不适”及“痛苦”，便开始以身边的植物尝试吃用，企图疗治不适。如此，他们开始了解某种植物(树、草等等)让他感到不错及有益，人类祖先就是以口传经验吃用不同的特殊植物，以对付特殊的“身体不适”。

1530年，德国植物学家奥土·布伦非出版了229种植物书，人类的自然疗治方法趋于完善，自然疗法开始成形，他们以“自然医学”、“另类医术”、“自然食疗”等等称呼之。但今天我们知道，所谓“自然医学”、“自然疗法”不仅是一套维护健康及去除“身体不适”的治疗系统，而且还是一套哲学，其中包括许多引导人类走向某种健康生活方式，以便获得最后健康的伟大目标。

今天，自然医学可以这样定义：自然医学是一种人类疗病系统，这个系统强调运用自然的力量，如空气、水、阳光、零污染的有机食物及有机自然植物等资源以维护人类健康。自然医学的范围其实是超越药物治疗体系的——它正导向一种人类生活方式，这种生活方式也是治疗人类疾病过程的一部分。进而言之，它所根据的信念是人类自身本有的自愈能力，人类也有使自身恢复整体平衡生活的力量。

健康是人类生存之本，没有健康，人类失去生存价值。因此，自然医学最重要的功能是发现及传播人类身心健康的自然规律。自然医学研究者就是发掘使人类身心均达到健康并找出抗拒疾病及环境污染损害的方法。同时自然医学强调强化细胞活动以增强免疫力，强调增强免疫力所产生的天然抗体对抗疾病，避免药物滥用。进而自然医学倾向使用天然元素，如自然草本植物以及诸如正确饮食、营养、生活方式改变、瑜珈运动、断食排毒等等自然方法促进健康。

当今世界医疗保健权威已承认自然医学是比传统医学更有效及更安全的方法，尤其是对抗现代文明病。在自然疗法里，没有现代药物的大量副作用。因为效果来自自然有机生活方式的转变及自然食物营养、无毒草本植物以及自然排毒等等方法。自然医学认为，只要人体供应充分有机营养及补充物，遵循自然生活而不滥用身体，人本身即有天生力量自我诊查、自我疗治及自我健康能力，也有能力维护及实现健康的梦想。

自然医学除了发展各种有益而无副作用的自然疗法外，为了增进自然健康，它更主张自然有机生活方式，即：

1、请与“自然”和谐生活；

2、饮大量的水；

3、充足阳光及新鲜空气；

4、运动才能健康及长寿；

5、良好生活习惯，避免压力；

6、充分的休息及睡眠；

7、避免烟、酒、药物滥用；

8、注意饮食卫生。

遵循这些原则，注意环境保护，我们始能保证自己及子孙的世代健康，现代人健康不可能从传统医学单纯注重药物治疗获得最终健康，我们必须从自然医学的宏观观点着手，人类始能根本改善健康。