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污染物质长期贮存在体内，不可能不影响人的健康，因此应予及时清除、净化。那么，怎样净化呢？
常喝动物血汤动物血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中酶的分解，能产生解毒和滑肠的物质，可与入侵肠道的粉尘和有害金属微粒发生化学反应，使其不易为人体吸收而排泄掉。
常吃蕈类植物蕈类植物特别是黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。
常饮鲜果汁和鲜生菜汁鲜果汁和不经煮炒的净菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈现碱性，将积聚在细胞中的毒素溶解，再经过排泄系统排出体外。
常饮豆汤豆汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢。
常吃海藻类食品海藻类食品如海带、紫菜等，由于其成分中的胶质能促使体内的放射物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。
