设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
临近新年，很多人的工作也更加繁忙了，然而时尚的都市白领从来就没有停下减压又健身的瑜伽运动。即使这是一个寒冷的冬季，即使忙不迭的工作占用大部分的时间，但只要有片刻的空隙，闭上眼睛，调整呼吸，放松紧张的情绪，静静地去冥想……瑜伽就这样简单地融入到生活和工作中了。正如静界瑜伽的老师所言，真正的瑜伽存在于日常生活之中，存于练习者的心中。
很多都市白领都从瑜伽中获益匪浅，通过各种瑜伽动作的练习，不仅起到了瘦身的效果，对她们呼吸调整和精神状态的改善都起到积极的作用。像半脊柱扭转式、三角侧伸展式、犁式、桥式等等瑜伽体式，可加速人面部的血液循环，能够帮助人体体内毒素的代谢和排除，令学员的面部肌肤更富有光泽和弹性。同时，在练习瑜伽时，自己的一呼一吸都要与体位相结合，把呼吸与动作融为一体,每个动作才会变得飘逸、舒展并充满灵气!
由此可见瑜伽的呼吸法十分重要。静界的瑜伽教练也强调，在瑜伽呼吸法中，尤其是腹式呼吸法能够唤醒构成身体的每一个细胞，并将氧气中的能量传递给他们，使他们保持活力;同时，瑜伽呼吸法能促进血液循环，促使体内疲劳物质尽快分解，并且通过横隔膜的大幅度上下运动，对内脏进行按摩，加快体内积存废物的排出，从内到外地净化体内环境;此外，瑜伽呼吸法还能够提高肺的机能，增强呼吸系统的免疫力，使心脏规律地运动，为大脑增添活力。
瑜伽可让人渐渐缓和下来，通过柔而韧的动作协调全身各个部位，使人身心得到由内而外的舒展，更能让人绽放健康之美。在南京，很多白领女性都会选择静界瑜伽作为自己放松身心、调节生活节奏的休闲养生地，既可以领悟瑜伽的真谛，又可以丰富自己的业余生活，还可以认识更多趣味相投的朋友。如今，已有越来越多的人开始接触瑜伽，了解瑜伽，并最终真正喜爱上瑜伽。
静界瑜伽馆不仅是教授瑜伽技术的地方，更是传播健康理念，弘扬瑜伽文化的中心。秉承“传播健康能量，提升生命境界”的使命，静界所有教练均是专职老师，不仅通过严格、专业的资格认证，拥有多年教学经历和丰富的教学经验，更潜心钻研东方文化，兼具瑜伽奉爱精神，真正从内心关爱、影响、帮助每一个人。
