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随着人们生活节奏的日益加快，很多人需要长时间用电脑，还有的人一天到晚戴着隐形眼镜，也有人常常睡眠严重不足，再加上空气干燥，户外风沙大，这些因素，都给不少人的眼睛带来了沉重负担。当眼睛出现干涩、刺痛、酸痛等不舒服的情况时，就是干眼症在作怪了。那如何预防干眼症?下面我们来一起了解下：
*摄入足量的水分：每天至少八杯水。
*尽量避免酒精和咖啡。
*尽量避免长期长时间使用电脑。
*在冬天或者干燥的天气使用空气加湿器。
*每天清洁隐形眼镜并且及时更换。
*户外活动时佩戴密闭性较好的太阳镜(特别是在刮风的天气)。
*每周吃大马哈鱼或者可以考虑每日补充Ω-3脂肪酸。
