设为首页
加入收藏
求医中医药网
www.qe.cn
站内搜索
注意局部保暖
局部保持温暖的环境可使前列腺的引流通畅，减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
避免久坐
久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞，所以每工作2小时就应起身活动片刻。
坚持锻炼
天气寒冷时，同样应该坚持适当的体育锻炼，这样可以改善血液循环，对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有帮助。
吃点海产品
微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，应该多吃海产品、瘦肉、豆类植物等。此外，适度性生活也有利于前列腺健康。
多吃坚果粗粮
少沾烟酒辣椒 尽量少沾烟酒和辣椒，冬天是补充身体营养的重要季节，男士们的餐桌上应该多些粗粮、坚果、蔬菜和水果。
每天饮水1.5升
减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺及其他脏器的影响，不过应注意的是，切莫憋尿。
