1、没有食欲或食欲旺盛；
2、心跳过速、头痛或颈背部肌肉紧张；
3、难以入睡或噩梦频频；
4、不能深呼吸；皮肤过敏或湿疹；
5、注意力难以集中；
6、为琐碎小事而与家人同事争吵。
如果你有其中两条以上的征兆，就意味着你可能处于心理紧张状态了。
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