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如何做好外出就餐饮食

2022-07-28
来源:求医网

元旦、春节等大节日接踵而至,昨日,广州市食品药品监管局向广大市民发出食品安全温馨提示:外出就餐时,应该注意荤素搭配,营养合理,不生食或慎食海产品,不吃感官性状异常和未烧熟煮透的菜肴,不吃颜色异常鲜艳的腌制肉类,慎重选择熟卤菜、凉菜冷食、四季豆、野生菌等高风险食品,吃火锅时尽量避免生熟食品混杂摆放,防止交叉污染。切勿食用河豚鱼和毒蘑菇等含有毒有害成分的食物。

市民还应注意饭菜的温度。据介绍,“年夜饭”期间餐饮单位消费量骤增,部分商家为了加快流转速度可能会提前制作菜肴,市民如用餐时发现菜肴未煮熟煮透或已冷却,应立即停止食用并要求彻底复热或撤换。另外,煮熟的食品尽快食用。近年广州街坊喜欢从餐饮单位购买外带盆菜回家食用,要注意在购买后4小时内复热食用,复热应煮熟煮透。如确实需保存的,应在10℃以下冷藏且不超过24小时,重新复热时应加热至中心温度70℃以上方可食用。

市食品药品监管局提醒:节假日期间,市民应注意饮食节制,暴饮暴食会增加肠胃负担,可能诱发急性肠胃炎、胰腺炎、胆囊炎,尤其是患有糖尿病、高血压、高血脂等病症的人群应少饮酒,荤素搭配、平衡膳食,多食富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果等清淡健康食品。

对于大规模的家庭聚餐,建议选择证照齐全、管理好的餐饮单位举办宴席。自办宴席的家庭,应在10℃以下冷藏或60℃以上加热保温的条件下储存容易变质的食品原料和熟食。

节日期间酒楼生意火爆,广州市食品药品监管局指出,餐饮单位应“量力而行”,不超负荷经营。同时,餐饮单位不可经营违禁食品,不生产经营腐败变质、有毒有害、超过保质期限等不符合食品安全要求的食品;不加工销售河豚鱼等违禁食物;尽量不使用亚硝酸盐等高风险的添加剂制作食品。节日期间供应量大、时间相对集中,还要防止生熟交叉污染,接触熟食品的容器、工具和设备要严格消毒;加工食品要控制火候,保证食品受热均匀,确保中心温度达到70℃;膳食制作后应在2小时内食用。

市食品药品监管局还要求,餐饮单位做好个人卫生,严防带病上岗。