为什么分娩后锻炼骨盆底部肌肉很重要？
答：骨盆底部肌肉是支撑肠、膀胱、子宫的“吊床”。当肠和膀胱充满时，人体通过收缩骨盆底部肌肉来控制这些器官。由于怀孕和分娩，这些肌肉已被撑得松驰无力了，因此当你咳嗽、打喷嚏或笑的，也许会发觉在无意识地渗尿；性交时你感到的满足感会减少。这两个问题能通过对骨盆底部肌肉进行特殊的锻炼来加以改善。
设为首页
加入收藏
