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孕妇营养食谱

2022-07-29
来源：求医网

孕妇营养食谱

米、面主食： 400-500克

新鲜蔬菜： 500克

鱼、肉、鸡、鸭： 300克

鸡蛋： 1～2个

植物油： 30-40克

豆类及制品： 50-100克

水果： 1个

高钙底脂牛奶： 250毫升

☆孕妇一周吃1-2次猪肝。吓皮、海带或紫菜2-3次。小排骨要咬碎后吃

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