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孕妇为什么不宜偏食
孕妇如果偏食，营养摄入单调，使体内长期缺乏某些营养物质或微量元素，造成孕妇营养不良，使妊娠合并症增加，如贫血或骨质软化症等。同时母体不能为胎儿生长发育提供所需要的营养物质，以致于造成流产、早产、死胎或胎儿宫内发育不良等。或出生后由于胎儿瘦小，先天不足，以致多病造成喂养困难。另外，胎儿期因缺乏营养，如蛋白质、不饱和脂肪，造成脑组织发育不良，以致出生后智力低下，成为所说的低能儿，Bp便花费多大的代价补充营养也无法换回已经造成的严重后果。现在世界上有一部分人因某种生活习惯而全吃素食，这些食品虽含有丰富的维生素及矿物质，但蛋白与脂肪的含量远不及动物蛋白质含量高，而且还普遍缺少一种被称为牛黄酸的营养成分。国外有人用猫进行实验，明显减少孕猫的牛黄酸食用量，除造成孕猫视网膜退化甚至失明外，幼猫在出生后出现持久的视力皮质反常现象。可见牛黄酸对儿童的视力有着至关重要的影响。因此全素食者应注意素食搭配合理，多食用些奶类、蛋类、豆类、植物壳、坚果、海藻、蔬菜、水果等含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素丰富的食物，并在医生指导下做到体内缺乏的营养恰当的从化学合成剂中补充。但如果因妊娠后胃口不好或某种习惯上形成的吃素者，应尽量利用烹调多样化的方式，丰富自己的饮食，以保证妊娠期间母体与胎儿充足的营养供应。同时也可使产后乳汁分泌充足、身体健康，更能使你的宝宝发育良好，出生后健康成长。
