吃东西学会“嫌富爱贫”
2022-07-29
来源：求医网
本期名医：张代富教授，东方医院心内科主任、教授，国务院政府特殊津贴专家。毕业于中国医学科学院，留学日本。上海市心血管病学会委员，上海市内科学会委员，中国生物医学工程学会起搏电生理上海市分会常委，目前研究方向、课题：介入心脏病学，房颤的射频消融治疗。在东方医院专家门诊时间：每周四上午。
做人不要嫌贫爱富，饮食上要学会“嫌富爱贫”，锻炼方面要贫富皆宜。这是张代富教授经常挂在嘴边的箴言。前者教人修炼心理，后者让你学会吃饭和运动。别小看这么小小的一句话，其引申出来的道理可是耐人寻味的。如今更成为张教授的养生要诀。
心胸豁达是良药
张教授看不起那种嫌贫爱富的人。有次看到一新闻说小学生嫌母亲长得丑要母亲整形的消息，顿感胸闷。什么时候连孩子都变得如此势利了呢？看来心理素质教育应该从孩子抓起。一个正常健康的人，应当学会调节心情，心胸豁达，不自欺欺人。
作为一名医生，临床上遇到病人的误会实在太多，不管是口吐恶语的俗人，还是动不动就挥拳头的莽汉，张教授提醒自己，一定要站在病人的角度上想想他们看病的不易，一律静心慢语耐心解说。
学会吃饭不容易
人人都会吃饭，但并非每个人都能科学吃饭。很多有钱的富人整天吃高营养的山珍海味，身体却不一定健康。而节俭的穷人每天算计着粗粮配少许细粮吃，结果身体倍儿棒。由此张教授坚持吃饭要“嫌富爱贫”的观点。
他的饮食习惯一直比较清淡，不暴饮暴食，尽可能少点大鱼大肉。适当多吃些豆制品、新鲜蔬菜与水果。节日饮酒也以果酒或低度酒为宜，以品尝为主，决不多喝。
室内外交替跑步
心内科常常会有一些危重的心肌梗死患者需要紧急治疗，长期在这种紧张的快节奏中生活，不可能保证自己的睡眠和生活质量，张教授只能用锻炼来补充。
家里有跑步机，外面下雨或者天气不好的时候，张教授就在家里跑上半小时。除此，像高尔夫球这样的贵族运动他也不排斥。“不管是穷人的运动，还是富人热衷的项目，都能起到锻炼的作用，肯定都要尝试一下的。”
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